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자외선 차단제, 사계절 매일 발라야 하는 이유

흐린 날에도, 겨울에도 자외선은 피부에 영향을 줍니다. 매일 자외선 차단제를 써야 하는 이유와 실용적인 루틴을 정리합니다.

시술 안전성에 영향을 주는 건강 정보, 약물, 과거력을 왜 의사가 묻는지, 무엇을 꼭 알려야 하는지 설명합니다.

콜라겐 보충제부터 음식, 생활 습관까지 — 실제로 피부 콜라겐에 영향을 주는 것이 무엇인지 정리했습니다.

여드름과 유제품, 설탕과 피부 염증, 항산화 식품의 효과 — '피부에 좋다'는 음식들의 근거를 현실적으로 살펴봅니다.

레티놀, 나이아신아마이드, 펩타이드… 성분 마케팅의 홍수 속에서 실제로 근거가 있는 것과 과장된 것을 구분하는 기준을 정리했습니다.

수면과 피부의 관계, 잠이 부족할 때 피부에 일어나는 일, 그리고 수면의 질을 높이는 현실적인 방법을 정리했습니다.

스트레스가 피부에 영향을 주는 실제 경로, 그리고 일상에서 피부-스트레스 연결 고리를 약하게 만드는 방법을 정리했습니다.

'물 많이 마시면 피부에 좋다'는 말, 어디까지 사실일까요. 마시는 물과 피부 수분의 실제 관계를 짚어봅니다.